Dapatkan Pijat Batu Panas Untuk Meredakan Otot Nyeri

Pijat batu panas adalah pijatan khusus di mana terapis menggunakan batu-batu halus yang dipanaskan untuk menghangatkan otot-otot yang kencang sehingga ia dapat bekerja pada titik-titik tekanan dan area-area bermasalah untuk mengurangi ketegangan dan stres. Batu panas dapat ditempatkan di tubuh atau digunakan sebagai perpanjangan tangan terapis, yang memungkinkan terapis untuk bekerja lebih dalam dan lebih cepat.

Metode perawatan pijat cepat ini adalah cara sempurna untuk bersantai saat Anda sedang berlibur — terutama jika Anda mengalami nyeri otot kronis yang telah terganggu oleh penerbangan panjang atau naik mobil. Seiring dengan mengurangi ketegangan, pijatan batu panas dapat membantu untuk mempromosikan tidur, mengurangi rasa sakit yang terkait dengan penyakit autoimun, meningkatkan kekebalan, dan bahkan mengurangi gejala kanker seperti kelelahan, mual, depresi, dan rasa sakit.

Kebanyakan spa menawarkan versi pijat batu panas mereka sendiri, tetapi mereka mungkin menyebutnya pijat batu lava, pijat batu sungai, atau pijatan batu hangat. Namun, pemijatan batu panas membutuhkan banyak keterampilan dan kepekaan pada bagian terapis. Jika Anda berencana memesan pijat batu panas saat bepergian, ada beberapa hal yang perlu diingat ketika memutuskan apakah itu perawatan yang tepat untuk Anda.

Cara Dapatkan Pijat Batu Panas Yang Luar Biasa

Kualitas perawatan tergantung pada seberapa baik terapis telah dilatih, seberapa terampil dia, dan apakah dia senang melakukan perawatan. Beberapa terapis tidak suka melakukannya karena batu panas sulit ditangani, tetapi setidaknya satu terapis di spa dan resor akan menyediakan layanan ini.

Bahkan terapis pijat yang luar biasa hanya bisa sedikit berpengalaman dalam pijatan batu panas. Untuk memastikan Anda mendapatkan pijatan batu panas yang besar, pastikan terapis Anda memiliki sertifikasi dalam terapi batu panas - sementara tidak diperlukan, Anda dapat bersantai dengan mudah mengetahui terapis Anda telah mempelajari metode ini secara khusus. Anda juga dapat bertanya di mana terapis belajar pijatan batu panas dan berapa lama dia telah melakukannya untuk memeriksa kembali kualitas pijatan Anda.

Pendekatan lain adalah meminta meja depan jika ada seseorang yang merupakan spesialis dalam pijat batu panas. Beberapa terapis pijat suka melakukan perawatan ini, sementara yang lain tidak begitu baik dengannya. Resepsionis resepsionis yang baik akan tahu terapis mana yang terbaik untuk kebutuhan khusus Anda.

Proses Pijat Batu Panas

Sebelum Anda tiba, terapis pijat akan membersihkan batu dan memanaskannya dalam bak 120 hingga air bersuhu 150. Batu-batu itu sendiri biasanya basalt, batu vulkanik hitam yang menyerap dan mempertahankan panas dengan baik dan telah dihaluskan oleh kekuatan alam di sungai atau laut.

Ketika Anda tiba, Anda biasanya akan diminta untuk berbaring menghadap ke bawah di atas meja pijat. Pertama, terapis menghangatkan tubuh dengan pijat Swedia tradisional, kemudian memijat Anda sambil memegang batu yang dipanaskan. Saat batu mendingin, terapis menggantikannya dengan yang lain. Terapis menggunakan banyak batu dengan berbagai bentuk dan ukuran — yang besar pada otot besar, yang lebih kecil pada otot yang lebih kecil.

Terapis mungkin juga meninggalkan batu panas di titik-titik tertentu di sepanjang tulang belakang Anda, di telapak tangan Anda, di perut Anda, atau bahkan di antara jari-jari kaki Anda untuk meningkatkan aliran energi dalam tubuh Anda. Banyak terapis percaya bahwa batu itu sendiri memiliki muatan energik yang perlu dipelihara dengan menempatkannya dalam pola spiral.

Pastikan untuk berbicara jika batu terlalu hangat atau tekanan terlalu kuat, dan Anda selalu dapat meminta mereka untuk berhenti menggunakan batu jika Anda tidak suka bagaimana rasanya. Selain itu, jika Anda suka panas tetapi tidak batu, cangkang lava dan handuk kukus adalah cara lain untuk mendapatkan panas ke dalam pijatan.

Informasi Tambahan dan Peringatan

Pijatan batu panas lebih mahal dari pijatan Swedia dasar karena membutuhkan lebih banyak persiapan dan pembersihan dan biasanya membutuhkan lebih banyak waktu dengan terapis. Pijatan batu panas khas berharga antara $ 125 dan $ 150, tetapi harganya bisa lebih tinggi, terutama di resor atau spa hotel.

Jika Anda tinggal di resor atau retret spa, pastikan untuk memesan pijatan batu panas Anda lebih awal karena fasilitas sering hanya memiliki satu atau dua terapis yang mahir dalam keterampilan. Pastikan untuk mengkonfirmasi bahwa terapis yang Anda pesan memiliki pelatihan khusus dengan batu panas, sebaiknya melalui program sertifikasi Terapi LaStone.

Batu panas yang dihangatkan oleh api pada awalnya digunakan oleh penduduk asli Amerika untuk mengobati sakit otot, tetapi kebangkitan batu panas modern dalam pijatan umumnya dikreditkan kepada Mary Nelson, penduduk asli Tucson, Arizona, yang merek dagang gaya pijat batu panasnya, yang disebut Terapi LaStone. Untuk menawarkan metode pemijatan batu panas ini, terapis harus disertifikasi melalui kursus dalam program LaStone.

Pijat Hot Stone tidak tepat jika Anda menderita diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau sedang menjalani pengobatan yang mengencerkan darah Anda. Anda tidak harus mendapatkan pijatan batu panas jika Anda hamil atau mengalami sengatan matahari, dan Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan kembali jika Anda menopause, karena dapat memicu hot flash.