Essentrik Dan Peregangan Klasik Miranda Esmonde-White

Miranda Esmonde-White: A Montreal Stretch & Strength Maverick

Miranda Esmonde-White adalah instruktur peregangan Montreal, kepribadian kebugaran TV, penulis anti penuaan, dan mantan balerina yang mendesain Essentrics, latihan kekuatan rendah dan program peregangan setelah cedera kaki yang melemahkan dan sakit punggung bawah kronis memotong karir dansa pendeknya .

Essentrics: Mulai dari Pemain Hoki Pro hingga Lanjut Usia

Biasanya, olahraga dikaitkan dengan keringat dan ketegangan. Essentrics adalah kebalikan dari kutub, kekuatan latihan yang rendah dampak cairan dan metode peregangan yang keduanya meningkatkan kinerja atletik - penyelam Olimpiade Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito dan penggunaan Roseline Filion Peregangan Klasik serta pemain hoki NHL dan siswa Cirque du Soleil — sambil meningkatkan kualitas hidup lansia, penderita kanker payudara serta nyeri punggung, nyeri lutut, nyeri pinggul, dan penderita fibromialgia. Itu juga dilaporkan membantu orang-orang biasa memangkas lingkar pinggang dan melangsingkan bentuk tubuh mereka.

Menggabungkan unsur tai chi, fisioterapi, PNF, gerakan chiropractic, balet, dan yoga, beberapa penggemar Miranda mengklaim telah mendapatkan kembali setinggi satu inci dari ketinggian yang hilang dengan setia mengikuti program.

Pelajari Peregangan Klasik (dan Anatomi Dasar) Secara Gratis

Esmonde-White Peregangan KlasikProgram TV telah menjadi acara kebugaran #1 PBS selama lebih dari satu dekade. Dipimpin oleh Esmonde-White, acara ini didasarkan pada metode Essentrics. ia secara konsisten menjelaskan apa yang Anda lakukan dan mengapa Anda melakukannya dengan cara yang mudah dimengerti tanpa meremehkan kecerdasan pemirsa.

Kunjungi situs web Stretch Klasik untuk informasi lebih lanjut tentang DVD dan kelas yang diadakan di MAA dan pusat kebugaran Montreal lainnya.